村沖縄ブログ

これまでずっと使っていたEpsonのランニングのサービスNeoRun、アプリEpson Viewerが終了した、、
2025年4月に入ってから、3月分を見ようとアプリを起動してもずっと表示されず、、
確認すると終了していた


ジョギング履歴がアプリやブラウザから見れないので、ランニングウォッチの履歴を１個ずつ見ていくしかない

日付,開始時間,終了時間,距離,時間,ペース
3/1,8:18,8:36,3.0km,00:18:38,6:11/km
3/1,21:42,22:02,3.0km,00:18:56,6:18/km
3/2,8:02,8:09,1.0km,00:06:03,6:00/km
3/3,21:25,22:12,7:00km,00:46:47,6:40/km
3/4,21:30,22:29,9.0km,00:59:44,6:34/km
3/6,21:32,22:37,10.0km,01:03:41,6:21/km
3/7,21:31,21:50,3.0km,00:18:37,6:11/km
3/8,21:30,21:43,2.0km,00:12:44,6:21/km
3/9,8:50,9:41,8.0km,00:50:10,6:15/km
3/12,21:38,22:43,10.0km,01:05:31,6:32/km
3/17,21:37,22:46,11:00km,01:09:22,6:18/km
3/18,21:47,22:06,3.0km,00:17:54,5:57/km
3/19,21:58,22:32,4.0km,00:24:34,6:08/km
3/20,21:36,22:06,5.0km,00:30:37,6:06/km
3/25,21:37,22:04,4.0km,00:25:50,6:26/km
3/26,21:44,22:16,5.0km,00:31:53,6:22/km
3/27,22:01,22:27,4.0km,00:24:50,6:21/km
3/28,21:51,22:24,5.0km,00:32:01,6:24/km
3/29,21:53,22:13,3.0km,00:18:52,6:16/km

LongestTime：1:09:22
LongestDistance：11.0km
BestPace：5:57/km
総距離：100.00km

面倒臭い、、
新しいランニングウォッチを買うか検討中
有名なガーミンにしようと調べてみると高い
スマートウォッチの機能があるが、そこまでいらんから安くして欲しい
あと気になるのは時計側の充電の端子部分が皮膚に触れる箇所にあるので汗でダメにならないか
しばらくはEpsonのランニングウォッチを使い続けて、履歴を書き出していくしかない

体重もEpson Viewerアプリで記録していたので、3月分はもう見れないし、今後は記録できない  

2025年2月のジョギング。


朝と夜で2回走って10km超えている日もあるが、久しぶりに1度で10km走れた。
1時間はきれなかったなぁ。

LongestTime：1:03:25
LongestDistance：10.01km
BestPace：5:52/km
総距離：116.14km

体重の記録。


なかなか減らない。  

2025年1月のジョギング。


風邪ひいててあまり走っていない。
25日の8kmは朝と夜の2回に分けて走った。

LongestTime：0:37:35
LongestDistance：6.00km
BestPace：6:01/km
総距離：61.06km

体重の記録。

  

2024年の年間の配当金チェック
配当金：186,107円
税額：36,604円
受取額：149,503円

2023年は家に使う一時金で持ってる株を減らしていましたが、2024年は買い戻しました。

覚えている限りで優待は、
アース製薬・・・自社商品(2000円相当)
イオンモール・・・イオンギフトカード(3000円相当)
ぐらい、、  

2024年12月のジョギング。


5〜6kmを少しずつ増やしてきた。
7kmはまだ疲れる。
体重が減ってくると楽になるのかもしれん。
年末年始はジョギングもお休み。
月100kmいけなかったな。

LongestTime：0:46:11
LongestDistance：7.00km
BestPace：5:54/km
総距離：98.12km

体重の記録。


また増えた。。
年末年始も増える予定。  

2024年11月のジョギング。


手術後しばらくは運動ができなかったので10月はお休みしていた。
11月も上旬にちょっと走ってみたが、お腹に痛みが出たので100m程度で中断した。
お腹の痛みが手術の箇所なのか、ただの腹痛や、久しぶりに走ったための痛みなのかは不明だが、念のため。
11月11日から走り始め。
全然走れなくなっている。。
少しずつ距離を長く、ペースを速くしていこう。

LongestTime：0:27:03
LongestDistance：4.00km
BestPace：6:02/km
総距離：39.06km

体重の記録。


かなり増えた。。
68kg超えは久しぶりな気がする。
運動せず、かなり食べているから仕方ない。
時間かけて減らしていこう。  

手術後は運動はもちろん、念のため力むようなことを避けて生活していた。
さんぴん茶2Lペットボトル6本ケースも買うのやめて、1本ずつ買うとかにしてた。

小便するときにくすぐったいような気持ち悪いような感覚はある。

手術後から血尿は出てなかったが、手術後２週間経ってから１回だけ血尿が出た。
痛みとかはなく、普通の尿が出ていて途中に少しだけ血尿になっていた感じ。
会社の小便器だったのでちょっと焦った。
その後もしばらく血尿でないか見ていたが、以降は出ていない。

いつから再開していいか聞いてないが、酒は手術後約１ヶ月の2024/11から飲んでもいいことにした。
飲み会では飲まず、家で少し飲むぐらい。

ジョギングは2024/11/11から再開。
多分もう運動しても大丈夫だとは思うが、とりあえずバスケとかはまだ控える。

手術後、約２ヶ月の2024/11/26からは小便時のくすぐったいような気持ち悪いような感覚もほぼなくなった気がする。

ただ、尿意が出てから限界がくるまでの時間が短くなった。  

膀胱ポリープを取り除く手術を行ったのでメモ。

2024/08/26 人間ドッグ
腹部エコー中に、今回受診した理由を聞かれる。
会社で腹部エコー必須だったのでと回答。
健康診断の結果は後日自宅に郵送するとのことだったが、その場でポリープっぽいものがあると告げられ、紹介状をもらう。
自覚症状はない。
強いて言えば残尿があったかな。

2024/09/11 検査
紹介状を持って検査。
膀胱鏡でポリープを確認。
手術・入院が必要と告げられる。
手術日は9/27、手術後から入院し退院予定は9/30。
この日はレントゲンや採血をして帰る。
採血が痛かったし、数日間ずっと痛かった。

2024/09/27 手術
半身麻酔で痛みはなく10分程度で終了。
麻酔の効果はすごい。
初めての手術で不安があったからか、麻酔のせいか、感覚はなかったがもしかしたら寒かったのか、手術後から部屋に行くまで体が震えていた。
麻酔が夜まで効いていたので全く動けず、ごはんも22時過ぎになった。
当日は絶食だったのできつかった。水が20時まで飲めなかったのが特にきつかった。
夜のため病院食はなく、コンビニでサンドイッチを買ってきてもらった。
資料をいくつかもらったが見る余裕がない。明日見る。
足を叩いても全く感覚がない。
頭をよく動かすと頭痛がでるらしいので、上半身もあまり動かせられない。
歩けないので歯磨きもできず就寝。
眠っている間に点滴をとってしまわないか不安。
点滴も初めてだが、針が入っているんじゃないだな。針が入ったままでずっと痛いのかと思っていたが、痛みはない。
4人部屋だけど静か。

2024/09/28 入院中
麻酔は切れていて、体を動かすと尿道は痛いが、膀胱（体の中）は痛みはなかった。
少しは歩いた方が治りが早いそうだが、歩くと痛くてほとんど歩けない。歩けるが歩きたくないと思う程度の痛み。
病院食は毎回完食。
入院前に用意していたpspは、充電器だけ持ってきていて本体を持ってきていなかった。。
スマホで漫画読んで時間を潰す。
昼間はネットがかなり遅くなった。
資料に退院日が10/1と書かれている、、先生に確認すると9/30退院で良いとのこと。

2024/09/29 入院中
朝、尿道の管を抜いてもらう。
その後はくすぐったいような気持ち悪いような感覚はあるが、普通に歩けるようになった。
ようやくシャワー浴びられる。
病院内にあるコンビニにも行ける！
尿の時間と量を毎回記録する。

2024/09/30 退院
残尿を調べて問題なし。
会計をして次回の検査の予約をして、午前中に退院。
運動や酒はダメ、と言われたがいつまでダメなのか聞くのを忘れたので次回聞く。
車の運転は大丈夫。
仕事はデスクワークなので当日から大丈夫だが、念のため10/1まで休みをとってある。  

2024年8月のジョギング。


しばらくアップできず、8月の走った感想が覚えていない。
8月下旬は人間ドッグで、膀胱にポリープがあると言われ、
走ってもいいものかわからなかったので走らなくなった。

LongestTime：0:37:18
LongestDistance：6.00km
BestPace：5:54/km
総距離：70.11km

体重の記録。

  

2024年7月のジョギング。


暑いですね。
夜に走っていますが、暑すぎて厳しいです。
夏も10kmとか走っている人がすごい。
在宅勤務のときはなるべく走るようにしています。

LongestTime：0:37:38
LongestDistance：6.00km
BestPace：5:41/km
総距離：67.11km

体重の記録。


朝飯と昼飯の間におやつ、昼飯直後におやつ、夜仕事中におやつなので、体重が減らない。
というかおやつを食べるために走ってカロリー消費している感じ。