村沖縄ブログ

2024年4月のジョギング。


走れなくなってきました。
4/28(日)は朝に10km走ったのですが、前日夜に走ったことも原因かもしれませんが、足が重く感じ、ペースも6分20秒ぐらいになっていた。
そして走り終わったあと、息を整えるため玄関前で座って休憩していたら、どんどん気分が悪くなってきて立ち上がれなくなった。
そのうち手足が震えてきて、肘は伸ばせず、両手は開かず、胸の前でグーの状態で固まりました。
意識がギリギリの状態でがんばって立ち上がり、家の中に入って、妻に水を飲ませてもらい（自分は手が開かないので）、バナナを食べさせてもらい、扇風機にあたってどうにか回復したのですが、そのまま外で座っていたら気絶していたかもしれない。
走っているときはつらいだけで、そこまでいくと思っていなかったですが、危険でした。
この場合は座らず歩いていた方が良かったのかもしれない。

体重の記録。


体重はかるのを再開しました。
だいぶ体重増えていますね。。そして短期間で上下の幅も大きい。